Third Step to Health: Rejection of Internet and Gadget Dependency
Natalia Golubeva and Arthur Razumov
This post has not been translated into English yet. If you know Russian or Latvian language, you can help our organization by translating this text into English and emailing it to us at [email protected]. We will be very grateful for it.
Гаджеты взяли на себя часть функций, которые раньше были привилегией человеческого сознания. Они помнят, анализируют. Люди начинают всё больше срастаться с устройствами. И встает очевидный вопрос, где заканчивается наше «я» как личности, где пролегает граница между человеком и устройством.
Ещё один пункт, отказ от которого пошёл бы на пользу здоровью человека — это интернет- и гаджетозависимость. Небольшая справка: гаджет — это своебразная «примочка», которая подключается к более сложным устройствам и не может работать в автономном режиме. Хотя последнее время гаджетами называют почти все продвинутые технологические устройства, такие как флэшка, планшет, смартфон, MP3-плеер, нетбук и многие другие.
Как ни печально, но часто первое, что делают некоторые люди, проснувшись с утра — вовсе не умывание и зарядка, а включение компьютера. За завтраком — компьютер и чтение сообщений или новостей в социальных сетях, обзор новостных порталов. Потом снова: компьютер, мобильник, MP3-плейер и прочие радости цивилизации…
Можно ли было предположить когда-нибудь, что компьютер способен развить в человеке зависимость, подобную наркомании? Один журналист написал интересную статью на эту тему. Приведём некоторые выдержки:
«XXI век, снабжающий человечество все новыми цифровыми устройствами, привил людям еще одну дурную привычку — зависимость от гаджетов. Даже не от самих телефонов и компьютеров, а от потоков информации, которые они обрушивают на владельца. Зависимость эта, как утверждают специалисты, гормональная: мы подсаживаемся на «гормон удовольствия» — дофамин, который выделяется, как только мы получаем очередную порцию новой информации. Мы постоянно сканируем пространство в поисках чего-то, на что можно отвлечься, — очередную эсэмэску, e-mail, чат в социальной сети, телефонный звонок. Дофаминовые рецепторы возбуждены — мы находимся в состоянии перманентного предвкушения чего-то новенького и, как нам кажется, более интересного, чем то, чем мы сейчас должны заниматься,» — объясняет Гэри Смол, один из ведущих нейропсихологов США.
Казалось бы, компьютер вошёл в нашу жизнь совсем недавно, а уже столько дров наломано! Но дело не в одном компьютере, интернете и всевозможных гаджетах. Дело и в самом человеке. Каждый человек хочет быть счастливым, здоровым и успешным, но почему-то мало кто хочет прилагать к этому личные усилия. Все хотят всего, а главное — быстро: быстро узнать обо всём, что творится в мире, быстро созвониться, быстро развеселиться, быстро оздоровиться, быстро материально и духовно обогатиться. Интернет и гаджеты дают возможность быстрого получения всего этого. Но в большинстве случаев это только иллюзия, так как каждому делу необходимо своё количество времени, внимания и усилий человека. И никак иначе.
Что же случается с человеком, «зависающим» в интернете? Ответ даёт доктор филологических и биологических наук, профессор Татьяна Черниговская:
«Учёные уже несколько лет говорят о так называемом распределённом сознании. Распределённом между человеком и различными устройствами. Гаджеты взяли на себя часть функций, которые раньше были привилегией человеческого сознания. Они помнят, анализируют. Люди начинают всё больше срастаться с устройствами. И встает очевидный вопрос, где заканчивается наше «я» как личности, где пролегает граница между человеком и устройством».
Проведите небольшую проверку — спросите у близких, у друзей, можно — у себя самого, сколько телефонов из справочника в мобильном они знают наизусть. Будете удивлены, причём, скорее всего, неприятно. Но разве в этом виновато устройство? Да, оно помогает, держит в своём уме ваши данные. Это данные ваших близких, друзей, коллег, знакомых, то есть весьма важная для вас информация. Что мешает вам помнить её? В чём на самом деле проблема?
Одна из причин в том, что мозг человека, активно использующего компьютер и прочие интерактивные устройства, не может справиться с объёмом информации, хотя ему может казаться, что всё в порядке. Мозг такого человека постоянно находится в напряжении, отчего страдает и память, и мыслительные способности в целом. Чрезмерное увлечение глобальной сетью, а также длительные беседы по мобильному телефону могут привести к расстройству нервной системы и вызывать бессонницу.
«Зависая» в интернете и гаджетах, человек перестает решать бытовые, социальные проблемы, идёт остановка в личностном развитии. Поэтому к своему личному времени, проводимому с техническими устройствами, советуем относиться с особым вниманием и стараться его как-то регламентировать. Особенно это касается подростков и детей, ведь их организму интернет и гаджеты приносят наибольший урон!
Конечно, сразу всё откинуть сложно, да и мобильник с компьютером часто нужны по работе, но начинать потихоньку снижать процент использования электронных устройств можно уже сейчас.